ボチボチ寝る方向へ。明日以降オレは乗り切れるのかposted at 23:29:13 RT @kanou39: #手抜き料理テク【再掲】 鶏ハムの作り方★超簡単＆安い＆高タンパク低カロリー♡鶏胸肉に切れ込み入れて塩を振る→ラップで包んで冷蔵庫で半日置く→常温に戻して、密封して…